再洗澡睡觉。，可以先出时在晚去运动一下，，然后自律计划中的睡觉时间22来可以看一个小时的运动完回书看了看时间，现:30，还有三个半小上七点，距离
下楼去了，只换了一件宽松动想到就去做，有着系统激励的苏晓力满满运动装t恤、一条棉质的休闲裤，然后。将拖鞋换成运动鞋之后，他没有专门的，便
都已经签了协议，不但中村，看上去很是荒凉。走，就连门窗都拆了，而是那种已经快要拆迁他住的地方是城的城中村，左右两栋且住户早已搬
周围的道路坑坑洼洼、起伏易扭了五不平，这种环境不适合跑步，容伤，所以苏晓步行到了村外，花跑步前的热身。分钟算是
一边看着系统提示，一边将速度调整慢跑。到了平整的道路后，他到符合要呼吸，调整了一下求的区间后，便开始了
、腰部稳定且自的摆动手臂扭动……软着调整呼吸、脚步然的地、有节奏
这些慢跑的要点还是刚师的前女工作友教他的。时，身为瑜伽老
共交过三个女朋友，一個是刚上晓到目前为止一因为长的小帅，苏为是异地，所以不到两年就大学时候的初恋，因分手了。
后工作起两年，也算是将懵懂小白调教成经验他大一岁，在一传苏晓的人生启的瑜伽教练，第二个是毕业老司机的蒙老师，是一个。时认识奇女子，属于不婚主义比
文到负债累累的孙跑跑摸不到行踪，所出鬼没，让苏晓以有了孙跑跑的名字。就是让苏晓从身无分了，本名孙琳最后一个，自然，因为其神
6福报，能健身的时，通练，只不过当时的苏当来。的幸福，拉着苏晓好一了自己间不多，久而久之，也就没能坚持下初瑜伽老师为晓享受着99
还是很仅学的限于跑步健身！练的知识，苏晓不错的，其中包括但不不过，对于老师操
【已慢跑1千米，获得健身激励￥100.00元】
肢百骸似乎苏晓，适的看到这一条系统提示出，若不是心里种了碧树，他都都有动力溢后，顿时来奔十公里。喉头微甜想撒开膀子狂微不了精神，四、嗓子有些轻
意呼吸三步注步前行！压下内心的躁动，继续保持着三步一呼、和步速的协调，稳一吸的节奏，同时
痛，步伐也不再又一公里之后，健身激，呼吸也变粗重了几分始那般轻快。嗓子的不适变次增加100块，不过苏晓的像刚开成了轻微刺励再
始！搁在以前，苏要结，这才刚刚开束了，但现在晓这种时候估计已经想
脚步公里，汗水。又一已经有些沉重，额头不断渗出
，一共48分钟后，系统步的声音响起：从开始跑
获得完成慢跑5健身激励￥500【已.00元】千米，总共
，于是在脑海中对系道：这个配统直就是洒洒水，但对差不多已经算是极限了说，现在速对于苏晓来于经常运动的人简
“使用疲劳消除！”
使用就的疲劳消除机对肉体和精神浪费了。系统每天有三次针会，不
原本刺痛的喉咙瞬间下一刻，一股清凉流转全身点不适，沉重到像是灌了最佳状态！铅的双腿也变得轻快起脚底升起，随即迅速恢复的，再没有半气息从，苏晓来，回到
的t恤却没办蹭在皮肤上服。着他的跑动，法变得干燥，随，黏黏的，有些不舒不过身上被汗水打湿
随后又跑满五公里这放松肌肉。便开始往回跑，后，苏转为慢走，调态才减缓脚步，晓继续往前跑了一公里恢复全盛状整心率的同时
钟，来到下尹村外一片空地上，先做了走了约莫十分。，每组20个两组俯卧撑伸之后，再来一会简单的拉
感受着浑身晓有些感叹，初高中时候，-100个的，但现他每组俯酣畅淋漓的酥麻感，苏卧撑可是能做50在不行了。
后俯卧撑、波比跳健身动作交替进行次使用疲劳消除，然，直到体能达到、交替平板支撑等极限，这才停下。休息了片刻，他再
路上回家的：，苏晓向系统传达指令
“提取健身激励！”
下一机响起叮咚声。秒，右边裤兜里的手
获。健身项目的收拿出手机一看，到账2ᐜ1千米的激励，剩1100是慢跑0元，其中下是其他1
不允许，他这数字让几十公里！都想转头再跑个苏晓心头一阵激荡，要不是时间
后到有一的画面，种暴富以之后，但特别是负债临没想天梦想中现实。的画面真的会降他以前有幻想过各
，一个月就再算还要翻好几番，妥妥的后续解锁的资产，即跑各来个五千米，那就是一千块一天一百块，晨跑夜上学习和其他运动方式身和学习轻松月入十万啊！且不说，这个数字便只是现在的健是三万，激励，一千米
人身上，估计睡健身和学习同时，还能不断的而且通过在拥有一个健康身体的丰富和提升自己，这事，搁在任何一个普通觉都能笑醒，能吧？种好
，根本，除去房租，常年996，前的工作知道，苏晓之两年下来，平下多少。均工资也就要八千六和日常开销剩不
请假，生怕老没我都一作为一个社里板过上他想要的生样。畜，平日板觉得公司有我活，甚至都不敢不但要努力工作让老
单简月拿全勤！想辞职一句话总结就是，天天，月
种收凄惨。在云城这入不高消费高的城市，活的那叫一个
现在好了，都能比潇洒。吃低保，即便每天只完成自律任务，吃活得无
人想要实现阶有点对不住这就在眼前，还继续摆烂的话，就不过比登天，但现在机会天大的机缘了！，难度堪以往想要躺平，那是级跨越，其因为普通
只翻了不到十分之一，里吃灰。来潮时网回到家后，从角落的纸盒里翻出两本书开始放，搬到这城中村只的小房子之后，便这些书是几能窝在角落的纸盒之前还有个书架用来摆年前他心血给脑子充充电，购来的，买来后
明！现在，终于再次得见光
就是执行是以他的职位，队管理。》，当初不上团阵，后来发现半点用处没有，实在刚当上小主管的时候，先看《沟通力本谈根他埋头研究过一力
当然，也有可能只是思想水平够……不
不过这本书他容易进入学习状态。较熟悉，看过一部分，相对比
认真。翻开书一字一从前言开始，句，看的很是
注，整个人流逝，苏晓慢慢变得专也开始转变随着时间的气质！
耍帅可能会油腻，的帅！人，那是真但认真的男
一个小时后：
，获得学习激000.0励￥1【叮，恭喜宿主，0元】完成1小时学习
““呼~”呼~
下书，起身去洗澡。十中退出，苏晓有，不遗憾的放略几分钟就到十有点从专注学习的状态半了，只能过看了一下时间，还差种意犹未尽的感觉
性直接洗冷水澡。间很小，而且淋浴的水需要开很久才来热水，索卫生
任由花洒的恍然如梦的感觉。水扑在脸上，即便此刻，苏晓依然有种到了
没想到，自己的人生也能开挂：
力吧，从明天然如此，那就继续努不负年华！”起，不负时光、“既