这当然是不行的。
我和程依依一个都不能少。
程依何一个高手看到十分无奈，白狼依坦言说任都会想收她当徒弟的。
那天就被奇人给朋友，指不定她掳走了。”“你要保护好你女
你不打我女朋友的主意就够了。”我满头黑线地说：“
态也不一样般地方有效多白狼隐士高人，高去山流水、人杰地灵，在呼吸那练功要比了状。，一样，精方自古以来就出提出要带我们神青城山修行，说那个地的空气都不一
没有问题。我和程依依当然
只是在离开前，还。一些事情需要交有代
一般情况来收编恶龙会的事宜，当。赵虎和韩晓彤在斧道人家练功，我和我把锥锥子可以依靠他说我要离开几天，这里的事的地盘和兄弟，馆里程依依要去青城山，子找了过来，跟说能收三分之二就挺不错。。锥子正忙着能全盘接收只有就麻烦他了然不可
的忙。遇呢，所以我吩帮你到问题多和咐锥子一动；师爷、苗苗、武樱商来其他的虎视眈眈，谁然陨落，恶龙会也一势力不想啃掉这一大块肥肉但是按照常理，罗光突量，他们都能夜之间易主，肯定会引再听说收掉恶龙会的是定要小心，起蓉城地下世界的震一群外地人，肯定会引
锥子其实志不在此，他一心只想沉让他硬着头皮上了。，奈何现在实在没有其他人了，只能迷练功
锥子得知我要去青城山我说：“师父，你回练功，还对来要教我啊。”
吧，没有问题。放心我说你
程依依便跟随白狼奔赴交代好后，我和青城山了。
但被开发的其实只有青城山当青城山多罕至、山鸟飞绝的年四季都有年过去了香火依旧鼎盛虽然已经成了景点，，游人更是如织，一一小部分，多的是人迹源地之一，地方！人来。少山，号称是道教的发然是座名
他带景区的地方。白狼应该不是第一次来这种地方了，着我们从七拐八拐，就来到了完的大门进去，不知怎么全没人
大山空静幽大醒了许这地方，恨不得在声呼喊色，深深吸一口气，脑倒雅，只有潺潺的水，整座南方多郁郁葱葱，一眼望去样路都渐渐没有了全是数不尽的绿和北方到底是不一脚下的。大步奔跑、，青城山的冬天依旧声隐隐响起。，偶尔是能发现野兽的足迹子都清
地方练功，效果白狼说得没错，在这种肯定比别处强。
就两个字，舒服。
高不见为平坦的地方，背后是地方。前是潺潺流水，确实时间，终于来顶的山，身走了足足有半天到一处地势较是个好
了，会有人能到这里来的就连手机信号都没有根本不。
依杀死在这，估计也人知道。如果白狼把我和程依不会有
不会这么干。好他还
可注的好徒他意一点，你要有个三短，为师也不活啦！”儿，你依依呛着，长两顾程是真的喜欢程依依，“我一路上都特别照，喝水怕她路怕她摔着动不动就说：，走
狼心尖上的徒弟。程依依已经成了白
是我背行李，不小我就倒霉多了，一路上都绝了，说的体能。一点还这样才能磨心摔了两跤也没人管，程依依想帮我分担被白狼拒炼我的意志、锻炼我
行吧，我服。
在现场支帐篷，接着又生火做饭。到了地方以后，我们就
我们带了很多的干粮，了。这七天足够撑过
有一条条肥美的鱼，看起来就能喝，里面还有口福了。，捧至于水，前面有条小溪来这几天
狼正式开始教程依依练功。吃完一顿以后我和，白
协调，血肉白狼告这套拳之前说的，时候就会事半功倍。的拳四肢更加、骨骼也更坚硬法就像他再练其他功夫的他要教法能，体拳”人的，我们的一套叫诉我们，够巩固做“锻力量，使得能够强化整个身体，
人强上许多，这就是所发生翻天覆地的变化，练并且常常加以简单来说，速度、力量都会要练会了这套拳，体”。谓的“锻比常套拳法就是打基础，只习，整个身体都会这
白狼说，随着实力体强化起。顺利了强自己的身，遇越来越会很多，不可避免地还要学习其他东西；只要学会了这到的高手越来越来，再练其他功夫就套锻体拳，先让
。为“锻体”过后进展军体拳，都会因包括老牛拉车一样的快上许多
套拳的现在、将来都有好处！亡的情况都有……”都没练过这别看只是基础的现在的实力，还接有打好基础，我可不不住爆体而没乐吧，五白狼笑呵呵说行兄弟个层次…候遇到很大困难，承受锻体拳，对你们的…总之你们相信“多，很多人就是个……”，只要学会了这：“扯远啦，以你俩嘿嘿东西，但会这触不到那想往高层次跃升的时，偷着
我们既然要跟白狼学任他了。习东西，当然要无条件地信
他让我们练什么，我们就练什么。
狼便打套拳给接着，白了一我们看。
的样子，十几分钟左右就打了能有玩意儿这一套拳不长军体拳……完了，而且看上去也，也就几十招，这时间不如多练几遍殊的，不免让我心里产生疑没什么特惑学用吗，有这
我和程依依对视一眼，眼神里都从彼此的读出疑惑。
体的效果！”“看着简想什么，直接说道：不能呼吸，你‘体拳就越起作用，越讲究的是在练习时单，其白狼像是明白我们在能达到淬炼身实没有那么容易。这套锻体拳，龟息’的时间越长，锻
什么，不！能呼吸？
长，这锻体拳才越起作用？而且是不呼吸的时间越
什么莫理论啊！这是名其妙的设定和
吸了几但是白狼言之凿：“那你刚才依依忍不住问凿的样子，让我们不得不信任他，程次？”一套锻体拳下来呼
：“两次。”白狼答道
两次！
？这也太恐怖了，人啊。那岂不来有十几分钟，是六七分钟才呼吸一次白狼刚才一套拳下根本就不是正常
我和程依依面面相觑。
“好了，现在你们可久！”看看你们能够坚持多以试一试了，一套锻体拳下来尽量不要呼吸，
我先来。白狼做了个手势，让
，我怎么你才打了一遍妙啊。”得住地说：“这样就开我莫名其始吗，刚才可能记
早会被她甩开你看依依，她肯定就记们俩的差距的！”你迟住白打了一遍，你都没有记了，这就是你去，住，这样可不行啊。！张龙，这样下狼没好气地说：“我
程依依记下来了？
十招的拳，看一遍就会了？来，现在十几分钟、几的时候她多笨啊，连下篇课文都背不我还就不信了，上学
我转过头去看她。
”依眼珠子一，白狼你再打转，笑着说道一遍吧程依：“我也没有记住。
，说你看看。我冲白狼摊手
程依依，上白狼疑惑地看着上下下看了好几遍，完全疑惑地说：“不可能啊，以你在练武上的资质，看一遍会了才对就啊……”
给我们打了几下来了。完全记狼又，我和程依依才遍没有办法，白
住打边打十秒就要破功。达到，但是这样想喘一口气，们屏拳边憋气确我感觉我三四十秒我和程依依也开着呼吸分钟也能始打这套锻体拳，问题，努努不拳。如果静坐的话，成实有点困难，总是忍不每每到了三力或许一按照白狼的吩咐，我
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
白狼笑着说道：“师父行领进门、修你们技巧和方什么程在个人，我已经传授给法了，到底能练到赋和努力喽……”度就得看你们自己的天
一边，自在地钓鱼、看笑完，他便走到云、听风、睡觉。
依依则很努力地练着锻憋憋气、我和程体拳，不断憋气、憋气、气。
，这种温暖分舒服，像是泡在别说，当，练这套拳时身体内部竟然会热热的和舒服的感觉又会憋气到一又忍住不呼吸的时候，感觉十呼吸定境界，实在想要着一口浊气吸进温泉里面。不过随来覆去、百试不爽。消失，翻
真我觉得吧，这个锻体拳真有效果，能体的素质改变整个身和强度。
到练拳一分钟不。我和程依依练了整整一可惜的是，呼吸而已天，也只能做
个帐篷。晚上睡觉，白狼一个帐篷，我和程依依一
不干扰。大家互
在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳。
有效果，练了我们各抒己见，都承认呢？一天这套拳确实么办难了，这可怎下来身体都很往前延伸十秒都困舒服，但一分钟似乎是我们的临界值，再
道。“我有办法。”程依依说
立刻激动地问。“什么办法？”我
吻或许程依依久，久到几乎忘记好法子……”发现吧，每次咱俩接天才说：“我红着脸，嗫嚅半的时候都能好时间、空间……是个练习憋气的
程依依的话还没有她的意思……说完，我已经明白，当即一口吻了上去
！两得，真是一举又能甜蜜又能练功
面，白狼当然能够听到动静。另外一个帐篷里
是，欺负单身狼啊……”“要命吗这不
瑟瑟发抖。白朵，翻狼捂着耳来覆去、